Post Natale Yoga met babymassage

Na een bevalling heeft je lichaam tijd nodig om weer op krachten te komen.

Je kunt in het kraambed beginnen met rustige bekkenbodem oefeningen en zodra het vloeien gestopt is kun je beginnen met postnatale yogalessen.

Losse lessen € 17,50 10 rittenkaart € 150,--
Alle lessen worden in het Nederlands en Engels gegeven.
www.yogasana.nl, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it

Postnatale yoga en Babymassage

De lessen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodem de rug en de benen en het verbeteren van de houding en ademhaling.

We beginnen met het masseren van de baby’s volgens de ayurvedische babymassage.
De babymassage is zowel voor de baby als de ouder een ontspannende warme manier van aandacht geven. Door de baby te masseren worden de zintuigen van je kindje geactiveerd. De baby’s ontspannen en slapen beter door de aanraking en omdat zij zich geborgen voelen. Ook stimuleert de massage de darmpjes, zodat zij minder last hebben van darmkrampjes. Tijdens de lessen wordt advies gegeven over darmkrampjes, onrustig slapen en borstvoeding.

Neem mee: baby massageolie, extra luiers, handdoek/doek, drinken voor de baby en jezelf.

Donderdag van 11.00 – 12.30 uur