Freestyle Vinyasa yoga

Freestyle Vinyasa yoga is gebaseerd op Ashtanga Vinyasa.

De principes zijn hetzelfde: De synchronisatie van de adem en van de beweging, die met meditatie en 'flow' worden gecombineerd. Waar Ashtanga is gebaseerd op een dagelijkse beoefening (minstens 5 dagen per week) en zelfbeoefening (Mysore stijl) is Freestyle Vinyasa toegankelijker voor diegene die yoga op een minder frequente basis beoefenen.

Freestyle Vinyasa is altijd een begeleide les. Ashtanga Vinyasa, de ‘primary series’, is een serie asanas (houdingen) die je iedere dag beoefent. Er wordt nooit iets veranderd in deze serie. Freestyle, zoals de naam zegt, kan je tot onverwachte grenzen brengen, je weet nooit waar je tegen aan loopt, zodat je leert je te concentreren, doen en accepteren. Freestyle Vinyasa is plezier, het helpt je om je lichaam en geest te ontspannen op een prettige manier.