Dezelfde principes als in een reguliere klassieke yoga les gelden hier, maar de aanpak is meer subtiel en zacht. Speciale zorg is er voor fragiele gebieden van het lichaam als de nek, knieen, schouders, lage rug en enkels. In deze les ligt de nadruk op het langzaam creeren van ruimte in het lichaam zodat de energie vrij kan stromen en in dezelfde tijd kracht ontwikkeld. Dit is ook een goede klas voor mensen die herstellen van een ziekte of een andere reden hebben om rustiger te starten.